반응형 비타톡1 간편한 비타민C 섭취 비타톡 발포 비타민 간편한 비타민C 섭취 비타톡 발포 비타민 사람이 일상생활속에서 반드시 섭취하여야할 영양소 중에 비타민c가 있습니다.일단 비타민 c가 왜 필요한지 , 그리고 일일섭취량이 얼마나 되는지 부터 알아보겠습니다. 비타민C는 바이러스성 세균의 병원체와 독소를 대항하고,몸을 보호하는 면역력뿐 아니라 상처를 신속히 치유하는 효능이 있어,비타민C 섭취는 권장되지만,과하게 복용할 경우 신장을 약화시키거나몸속에 석회가 생길 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 실제로 영국 레스터대학 이안 포드모어 교수의 연구팀은연구 결과, 돌연변이 병변이 발생할 가능성이 증가한다는 것이 발견되었으며,일일 섭취량이 500mg 보다 적어야 항산화 효과가 있을 것이라고 덧붙이기도 했죠.따라서, 식약처에서 정한 1일 섭취 권장량에 맞게 먹는 것이 .. 2020. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
