반응형 멘탈관리법1 신경이 예민해지고, 짜증이 나고, 스트레스가 쌓일 때의 해결책 신경이 예민해지고, 짜증이 나고, 스트레스가 쌓일 때 해결책 살다 보면 극도로 예민해지고 스트레스가 쌓일 때가 있습니다.특히 저도 중년이다 보니 그런 경우가 혹 가다가 생기는데.그럴 때는 세상만사가 모두 부정적으로 느껴지고, 모든 일이 짜증화되곤 하죠.스스로 자부하는 강한 멘틀인데도 수시로 올라오는 스트레스나 짜증을 한두 번은어찌 적당히 넘아가게 하는데. 꾸준히 올라오는 스트레스나 짜증을 버텨 내가 버거운 건 사실입니다..저의 개인적인 경험상 이럴 때 저한테 약발이 탁월한 몇 가지 방법을 이야기해보겠습니다. 저는 몸과 마음은 연결되어 있다고 봅니다..정신적인 감정 문제를 해결하기 위해서는 빠른 효과를 볼 수 있는 육체적인 것들에 액션을 취하곤 합니다. 1. 운동 저는 3일에 한 번씩 30분 이상 유산소 .. 2020. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
