스트레스가 우리의 신체와 정신을 얼마나 힘들게 하는가?

 

스트레스는 정신적 현상이지만 그 영향이 정신에만 미치는 것은 아닙니다. 우리의 정신과 신체는 연결되어 있어서 신체의 병증에도 많은 연관이 있습니다. 스트레스가 우리의 신체적,정신적 영향에 대해서 알아보겠습니다.

스트레스는 신체적, 정신적, 정서적으로 심신의 조화를 파괴하는 어떤 자극에 대한 신체적이고 정서적인 반응들의 총합입니다. 스트레스원은 스트레스를 유발하는 어떤 신체적 혹은 심리학적 상황을 말합니다.

스트레스는 정신적, 생리학적인 요소로 우리 인체에 영향을 미칩니다. 정신적 요소는 뇌에서 발생하여 스트레스를 다루기 위해 생물학적 반응을 일으킵니다. 생리학적 요소는 스트레스 호르몬의 분비로 인해 나타나며, 신체적, 정서적, 인지적 변화를 유발할 수 있습니다.

스트레스는 만성 질환의 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 특히 심혈관 질환, 암, 정신 질환과의 관련성이 높습니다.

 

신체적 영향

소화기 질환: 위십이지장궤양, 과민성 대장증후군, 기능성 소화불량, 항문·직장통증, 변실금, 배변장애 등
심혈관계 질환: 심근경색, 고혈압, 협심증, 심부전 등
암: 암세포의 증식과 전이를 촉진
두통: 긴장성 두통, 편두통 등
이명
내분비 질환: 당뇨병, 갑상선 질환 등
피부 질환: 아토피 피부염, 여드름, 습진 등
우울증, 불안, 불면증, 탈모 등

정신적 영향

기억력 저하, 집중력 감소
판단력 및 의사결정 능력 저하
우울증, 불안장애
자살 충동